健康新闻

三伏天吃点“苦”,三天两头吃,便秘消失了,血管不堵

发布日期:2020-08-13 01:12   来源:未知   阅读:

原标题:三伏天吃点“苦”,三天两头吃,便秘消失了,血管不堵了,秋冬不受苦

时间一点一滴的过着,马上也要出伏了,我们不妨趁着三伏天的时候,调节下肠道,给身体来次大扫除,虽然立秋了,但是气温依然很热,这个时候的蔬菜依然旺盛,大量的上市,不过呢,经常听老一辈的人说,到了三伏天,不如吃点苦,这个苦则是吃一些比较苦的菜,像苦瓜,洋葱,还有苦菜等,这样能够提高自身的免疫力,还能给身体带来健康,这次呢,小馋猫介绍另外一道苦菜,它就是苦菊,口感略苦,比苦瓜好一些哦。三伏天吃点“苦”,三天两头吃,便秘消失了,血管不堵了,秋冬不受苦。

苦瓜大多数人都接受不了它的苦味,但是呢,苦菊就好一些,口感清脆,稍微有些苦,吃起来更是美味,苦菊,不少减肥的人经常吃一盘它,有利于肠道的吸收和消化,它碧绿的外表,看着就比较诱人,苦菊的吃法比较多,凉拌,做沙拉等,味道都比较好,小馋猫喜欢吃苦菊,每次都会买一些,用凉拌的方式烹饪,味道好,一人就可以吃一盘呢,做法很简单的一道菜,接下来,为大家详细的介绍下它的做法。

我们做这道凉拌苦菊的时候,先把需要的食材准备下,苦菊,盐,大蒜,胡椒粉,花生米,香油,醋。

Power by DedeCms